実は、先週の木曜日（私のお休みの日）に自転車で転んで肘と膝をけがしました。
幸い、仕事に支障は無かったのですが、膝はひどい擦り傷のため腫れて膝が曲がらず、肘は肩より高い位置での動きで痛みが出ていました。膝は「キズパワーパッド」を3枚貼って様子をみたら１週間ですっかり良くなりました。キズパワーパッドすごいです。
肘は今も痛いです。可動域は十分あるのですが動かすたびに痛みがあります。
今回の事で分かったことは、１か所痛い部分があると体のバランスが崩れて、体全体が上手く動かないことです。ラジオ体操が上手くできないのです。
今まで、患者さんの話を聞いていて痛みがあっても、可動域が十分であれば大丈夫と思っていましたが間違いでした。ご本人が一か所でも痛いと思う部分があれば、体全体の動きに影響があり、少しでも痛みがあれば生活の質は落ちます。
自分がけがをして、痛い思いをして初めて分かった事でした。
今までの自分の言動を反省している次第です。